游戏方法： 　　 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 　　分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解...  阅读全文>>

活动器材：无器材；2人一组活动规则1. 两人一组，由学员自行选定一位伙伴，并决定谁先扮演相机，另一位则扮演摄影师2. 扮演相机者的眼睛代表镜头，耳朵代表快门按钮；摄影师请站在相机后方（面向扮演相机者的背部）3. 角色选定后，由摄影师按着相机的肩膀引导到各处取景；在按快门拍照前，相机的眼睛都是闭着，当摄影师按下快门后，相...  阅读全文>>

　　目的：考智慧　　时间：5~10分钟　　内容：　　1. 有一个人住在10楼，他每天出门都乘电梯到地下。但当他从外面回家时，他乘电梯必定按“6”字，然后由7楼走楼梯上到10楼。其实也最不喜欢行楼梯，但为何要这样做呢？　　答：这人是个侏儒。(提示：在下雨的日子他便不用行楼梯了，因他可用伞柄按击。）...  阅读全文>>

概述参与者学习“清肺呼吸”。目的停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。时间5~10分钟。你需要不需要任何特别的材料。怎样做向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：首先，我们要深吸气—&...  阅读全文>>

　　目的：体会合作的重要性　　时间：20~30分钟　　材料：空碗、吸管、比吸管直径大的豆　　内容：　　1. 组员分成两队，各成单行纵队，站在线的后面。　　2. 在起点上各擺一只空碗；在对面的终点上也各放一只碗，碗内盛有与各队人数等量的豆子。　　3. 游戏开始，第一人拿着吸管跑到对面终点，用吸管吸起一粒豆子，跑回来放在起...  阅读全文>>

概述参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。目的发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。时间15分钟。你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。你...  阅读全文>>

　　目的：开心失丧的灵魂　　 时间：20~30分钟　　 材料：音乐带、播唱机或吉他等乐器　　 内容：　　1. 由一位组员带领游戏。　　2. 找两人手搭手做一个隧道，其他组员手搭肩，连成一列火车，随音乐节奏停止，隧道被堵住时，被圈住的人，就是跌落水的麻雀，要退出火车行列。　　3. 也可以4人做成2个隧道。　　4. 当大家...  阅读全文>>

　　形式：全体人员一起参加，最好班里学员在二十五人左右　　类型：相互了解/破冰游戏　　时间：15分钟　　材料及场地：寻人游戏工作表及教室　　适用对象：参加培训的全体人员活动目的　　增进学员之间的相互了解，活跃课堂气氛。　　　　操作程序　　1．把寻人游戏工作表发给每一位学员。　　2．让每位学员以最快的速度找到与表格中相匹...  阅读全文>>

　　目的：提高组员的敏感性及练习聆听的技巧　　时间：30~40分钟　　内容：　　1. 三人一组。分别是讲者、听者和观察者。　　2. 讲者选择一个题目，例如：“我如何使用空余时间”、“假如我是总统”等，发表意见2~5分钟。　　3. 听者不可发问、回应、写笔记，但之后必须简要...  阅读全文>>

　　目的：体验被排挤的滋味　　　　内容：　　　　1． 抽出一人做箭靶。　　　　2．在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要拍打他最少3次。但不可给“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。　　 备注：如有8人以上，分为两组为佳，这...  阅读全文>>

　　形式：全体人员一起参加，自由进行组合式5人一组　　类型：相互熟悉、建立融洽的气氛（气氛建立及破冰类）　　时间：10分钟　　材料及场地：三会扑克牌，在教室或空地进行　　适用对象：最好用于学员们都来自于不同机构，相互不熟悉的培训班或来自同一公司，但又是不同的区域或部门的培训班　　活动目的　　为了增强培训课程学员的参与程...  阅读全文>>

　　目的：使参加者学懂在有需要时主动寻求帮助　　时间：10分钟　　材料：一条长绳　　内容：　　1. 这游戏可于室内或室外进行。参加者全部蒙上眼睛，由一位带领者预先用长绳绑着12棵树（室外）或12张椅子（室内），围成一个大圆圈。所有蒙眼者站在圆圈内，用一只手捉住绳子，大家向同一方向围圈走一次。然后，带领者宣布他在圆圈弄一...  阅读全文>>

1、大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。 2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。 3、把组合成的图片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。 ...  阅读全文>>

概述参与者学习“清肺呼吸”。目的停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。时间5~10分钟。你需要不需要任何特别的材料。怎样做向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：首先，我们要深吸气——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。其次，我要屏住这口气，慢...  阅读全文>>

　　两只老虎 两只老虎 跑得快 跑得快　　一只没有眼睛 一只没有尾巴　　真奇怪 真奇怪　　　　（玩法一）反唱　　　　虎老只两 虎老只两 快得跑 快得跑　　睛眼有没只一 巴尾有没只一 <--- 唱很快，这是重点　　怪奇真 怪奇真　　　　（玩法二）接龙对抗　　　　主持人：一只老虎 跑得快　　　　　　一只没有眼睛　　　...  阅读全文>>

　　目的：彼此欣赏（可在认识期结束后玩）　　时间：15~20分钟　　材料：每人5张纸（另备20张纸）、笔、礼物一份　　内容：　　1. 每人5张纸，如有需要可多取。　　2. 组长在白板或壁报纸上写出以下的句子：　　“多谢———，当我———...  阅读全文>>

　　目的：发挥创作力及体验群体的重要性　　时间：20~30分钟　　材料：每组分配一套用具，包括剪刀、彩笔及一堆没有关系的小物件，如：苹果、火柴、牙签、橡皮圈、硬卡纸等　　内容：　　1. 每组4人。各分配一套用具。　　2. 每组用15分钟，按需要使用分配得到的材料，创作一件适用于任何家居的用品。　　3. 各组完成后，派一...  阅读全文>>

　　目的：考沟通能力　　 时间：10~20分钟　　 材料：笔和纸　　 内容：　　1. 组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。　　2. 每两人配对比赛。　　3. 开始前，每一组合背对背而坐。　　4. 在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不可问，也不可让讲的人看到。　　5. 时间到，就看谁画得...  阅读全文>>

　　目的：测试组员的记忆力，及是否容易被人影响　　时间：10分钟　　内容： 组员围圈坐，第一个人向右边的人做一个动作，但口中却说出另一个动作。例如，他手中做着刷牙的动作，但右边的人问“你在做什么”时，他要一面继续刷牙，一面回答“我在绑鞋带”，接着，第二个组员就要绑鞋带，右...  阅读全文>>

　　目的：互相合作，了解自己的长处及短处　　时间：20~30分钟　　材料：数套自制拼图、信封、纸、笔　　事前准备：　　1. 自制数套拼图，用海报或杂志图片，贴在硬卡纸上，然后剪成20至30块有凹凸形状的小块。　　2. 将一套拼图打散在数个信封中，每位组员一份。　　3. 其他几套拼图照样准备，在每套信封上注明组别。　　内...  阅读全文>>