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拓展游戏

推荐几个无需道具的拓展游戏

  一、 个人挑战类

  1、 大怪兽(猛龙过江)

  项目描述:以小组为单位组成怪兽,由其中若干人的若干只脚着地,从规定起点至终点进行小组间对抗,按规则先到组获胜。

  目 的:1、创造小组的配合能力

  2、锻炼小组的创造力

  难度系数:趣味 ★★★★ 体能 ★★★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★

  2、 信任人椅(女皇圈)

  项目描述:以小组为单位,学员前后顺序站成一圈,双手放在前面学员肩上,按拓展师指令缓缓坐在后方学员大腿上;先比赛那组最快完成,在比赛那组坚持时间更长。

  目 的:1、有助于活跃现场气氛

  2、打破人与人之间的隔阂

  3、有助于培养个人在团队中的合作、交流能力

  4、提高团队中的互信度

  难度系数:趣味 ★★★ 体能 ★★

  技巧 ★★★★ 心理冲击 ★★★

  3、 风中劲草(不倒翁)

  项目描述:以8人小组为单位,学员左右并肩站成一圈,双手置于胸前,每人轮流立于中间,大声问答后笔直后倒,小组成员将其接稳并顺时针推动一圈。

  目 的:1、建立团队中的信任

  2、辅助学员体会信任的建立的过程

  难度系数:趣味 ★★★ 体能 ★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★

  二、 团队建设类

  1、超级模仿秀

  项目描述:以小组为单位,学员半臂距离左右顺序站成一圈,指定某人开始抬手指任何一个人,被指者也抬起手指指向另一个人,以此类推,直至所有人都指向别人;静声,所有人认真监督自己所指对象,手放下,模仿监督对象的每一个动作。

  目 的:1、活跃现场气氛

  2、体现团队行为

  3、认识不良行为的传播和制止的方法和必要性

  难度系数:趣味 ★★★★★ 体能 ★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★★

  2、鸡窝里飞出金凤凰(进化论)

  项目描述:以小组为单位,学员半臂距离左右顺序围成一圈蹲下扮演鸡蛋

  寻找同伴猜拳,胜者进化成小鸡进入圈内寻找其他小鸡继续猜拳

  输者继续扮演鸡蛋,寻找鸡蛋猜拳争取进化

  小鸡猜拳再胜进化为凤凰,输者退化成鸡蛋。

  最后不能进化者表演节目

  目 的:1、制造欢乐轻松的团队气氛

  2、增加队员间的熟悉度

  难度系数:趣味 ★★★★★ 体能 ★★

  技巧 ★ 心理冲击 ★★

  3、 默契报数

  项目描述:小组成员左右顺序面向外围坐一圈,可从任何人开始,在不做任何沟通前提下,从1-30依序报数,若有成员同时报数将重新开始。

  目 的:1、打破“多做多错”、“少做少错”的不负责任心理

  2、体验团队默契的形成

  难度系数:趣味 ★★★ 体能 ★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★★

  4、 名字接龙

  项目描述:小组成员左右顺序围坐一圈,指定某人开始大声说出自己的名字:“我是某某”,其右侧的人则大声说:“我是某某右边的某某”,依次报名至最后一名,从他左序再报一次。

  目 的:1、活跃现场气氛

  2、增进团队成员间相互认识

  难度系数:趣味 ★★★ 体能 ★

  技巧 ★★ 心理冲击 ★★★★

  5、 人山人海(协力起身)

  项目描述:小组成员两两结对,背靠背在坐在地上手臂相挽,合力起身;完成后3-4人分组再来一次;完成后全队集体再作一次。

  目 的:1、两两支撑为“人”

  2、相互帮助成“众”

  3、齐心协力成“团队”

  难度系数:趣味 ★★★★ 体能 ★★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★★

  6、 生日排序

  项目描述:小组成员一列横队站于直线上,在脚不离开直线、不可发出声音前提下,用身形互换的方法按生日重新列队

  目 的:1、团队合作精神培养

  2、非语言沟通技巧

  3、增进新成员间彼此熟悉

  难度系数:趣味 ★★★ 体能 ★★

  技巧 ★★★★ 心理冲击 ★★★

  7、 天龙八部

  项目描述:小组成员左右搭肩站成圆圈,在培训师口令下向前迈步,计算争取迈出的步数。

  目 的:1、活跃团队气氛

  2、增进新成员间彼此熟悉

  难度系数:趣味 ★★★ 体能 ★★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★

  8、 赛龙舟

  项目描述:在沙地或草地上,小组成员前面人坐在后面人双脚上,后面人双手扶住前面人的双肩,组织小组间对抗,从起点至终点前进。

  目 的:1、活跃团队气氛

  2、增进新成员间彼此熟悉

  3、提高小组成员间的沟通与配合

  难度系数:趣味 ★★★★ 体能 ★★★★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★

  9、 扫把情人(道具简单)

  项目描述:小组成员围站一圈,给每人确定号码并记牢;先由一人在中间手扶倒立扫把,大声喊出任意号码后迅速松手离开,被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前将它扶助。

  目 的:1、牢记自己的职责

  2、对工作时刻保持关注和灵感

  3、反映迅速有力

  难度系数:趣味 ★★★★ 体能 ★★★

  技巧 ★★★ 心理冲击 ★★★★

  10、 好邻居

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